مرکز مشاوره و روان شناسی باران (گرگان)
درباره سایت
آخرین مطالب
- خود بیمار انگاری و وسواس چه تفاوت هایی دارند
- میسوفونیا چیست ( قسمت اول)
- میسوفونیاچیست، راهکار مقابله و درمان ( قسمت دوم)
- داغدیگی یا سوگ در کودکان وتفاوت آن با افسردگی
- پایگاه انتخاب رشته کنکور سراسری سال 98
- مفهوم قلدری
- اثرات قلدری در مدارس
- قلدری و بهزیستی روان شناختی
- قلدری و پیشرفت تحصیلی
- علل نارسایی توجه و بیش فعالی
امکانات وب
آرميدگي: روش هاي ساده ي آرميدگي مثل تنفس عميق و آرام سازي ذهني مي توانند به شما دركاهش احساس عصبانيت كمك كنند. به عنوان مثال مي توانيد در وضعيت راحتي دراز بكشيد، چشمانتان را ببنديد، تمام ماهيچه هاي خود را به حالت آرميدگي در آوريد. اين كار را از پاها شروع كنيد و ادامه دهيد تا تمام ماهيچه هايتان به آرميدگي برسند. آنگاه از راه بيني نفس بكشيد ( به تنفس خود توجه كنيد)، به بازدم خود نيز توجه كنيد، اين كار را بيست دقيقه ادامه دهيد، سعي كنيد فقط صداي نفس كشيدنتان را بشنويد.
براي رسيدن به آرميدگي مي توانيد در حالي كه در وضعيت راحتي دراز كشيده ايد يك كلمه را مكررا
برچسب: نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
روان شناسان چند عامل مهم را براي اين آسيب رواني نام برده اند :
1. آسيب ها و نابهنجاري هايي که مربوط به روان شخص اهمال کار است ؛ همچون : خودکم بيني، توقع بيش از حد از خود، پايين بودن سطح تحمل، کمال طلبي وسواس گونه، اشتياق به لذت جويي کوتاه مدت، فقدان قاطعيت، و عدم اعتماد به نفس.
2.آسيب هايي که در ارتباط با ديگر اشخاص و يا محيط اطراف، خود را نشان مي دهد ؛ مانند : نارضايتي از وضع موجود، عدم تسلط بر کار، نگرش منفي به کار، نگرش غير واقع بينانه از ديگران، احساس عدم مسؤوليت در برابر ديگران، لجبازي با ديگران، اهمال کاري و پرخاشگري انفعالي، بر چسب زدن به اين و آن
برچسب: نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
برگزاری کارگاه ذهن آگاهی
برچسب: کارگاه ذهن آگاهی,کارگاه ذهن آگاهی 95,کارگاه ذهن آگاهی 93,کارگاه ذهن آگاهی 94,کارگاه آموزشی ذهن آگاهی,دانلود کارگاه ذهن آگاهی,کارگاههای ذهن آگاهی,کارگاه آموزش ذهن آگاهی, نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
عاشق طرز فکر آدم ها نشوید
آدم ها زیبا فکر می کنند،زیبا حرف می زنند
اما زیبا زندگی نمی کنند...
(رومن پولانسکی)
برچسب: جملات زیبا,جملات زیبای انگلیسی,جملات زیبا در مورد زندگی,جملات زیبا از بزرگان,جملات زیبا در مورد مادر,جملات زیبا برای دوست,جملات زیبا عاشقانه,جملات زیبا در وصف مادر,جملات زیبا در مورد پدر,جملات زیبا در مورد مرگ, نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
اصطلاح هوش هیجانی برای اولین بار در دهه ۱۹۹۰ توسط دو روانشناس به نامهای جان مایر و پیتر سالووی مطرح شد. آنان اظهار داشتند، کسانی که از هوش هیجانی برخوردارند، میتوانند عواطف خود و دیگران را کنترل کرده، بین پیامدهای مثبت و منفی عواطف تمایز گذارند و از اطلاعات عاطفی برای راهنمایی فرایند اندیشه و اقدامات شخصی استفاده کنند. دانیل گلمن صاحب نظر علوم رفتاری و نویسنده کتاب «کار کردن به وسیله هوش هیجانی» اولین کسی بود که این مفهوم را وارد عرصه سازمان نمود. گلمن هوش هیجانی را استعداد، مهارت و یا قابلیتی دانست که عمیقاً تمامی تواناییهای فردی
برچسب: هوش هیجانی,هوش هیجانی pdf,هوش هیجانی تست,هوش هیجانی در مدیریت,هوش هیجانی در کودکان,هوش هیجانی کودکان,هوش هیجانی و پیشرفت تحصیلی,هوش هیجانی ppt,هوش هیجانی eq,هوش هیجانی و سلامت روان, نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
سالووی توصیف مبنایی خود را از هوش هیجانی بر اساس نظریات گاردنر در مورد استعدادهای فردی، قرار میدهد و این تواناییها را به پنج حیطه اصلی بسط میدهد.
برچسب: عوامل مؤثر در هوش هیجانی,عوامل موثر در هوش هیجانی,عوامل موثر بر هوش هیجانی, نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
كوپر اسميت (1967) چهار عامل اساسي را در رشد عزت نفس دخيل مي داند :
نخست : ميزان دريافت رفتارهاي احترام آميز و پذيرا كه شخص از افراد مهم زندگي اش دريافت مي دارد . در نتيجه ما خودمان را همان گونه كه ارزيابي مي شويم ارزيابي مي كنيم .
دوم : تاريخچه موفقيت ها و همچنين پايگاه و مقامي كه در جهان دارد .
برچسب: عوامل موثر در رشد عزت نفس, نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
آدلر سه منبع عمده را که عزت نفس را کاهش می دهد بیان می کند:
1- حقارت عضوی
با پدید آمدن نقص جهانی و احساس کهتری حاصل از آن، عزت نفس تحت تاثیر قرار می گیردو آدلر با گسترش این مفهوم، اصطلاح عقده حقارت در رابطه با احساس ضعف و بی کفایتی که هر کس با آن زاده می شود و باید بر آن تسلط یابد را عنوان می نماید.
برچسب: نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47
پنج مولفه عزت نفس از دیدگاه جامع نگر«اینرونر» در ذیل مطرح شده است، توصیف موارد با استناد به عزت نفس بالا و پایین توسط بربا( 1989 به نقل از یاری، 1379) مطرح شده است:
1-امنیت:احساسی از اطمینان قوی است که شامل این نکات می شود، احساس راحتی، وقوف در آنجا که از وی انتظار می رود، توانایی وابستگی به افراد و موقعیت ها و درک قواعد و محدودیت ها، دارا بودن احساس قوی امنیت(می توانم از پشتیبانی دیگران برخوردار شوم) پایه ای است که ساختار مولفه های دیگران برآن اساس پایه ریزی می گردد از این رو کودکان باید قبل از انجام هر عملی نسبت به آن اطمینان خاطر حاصل نمایند، چنانچه کودک
برچسب: مولفه های عزت نفس,مولفه های عزت نفس سازمانی,مولفه های عزت نفس کوپر اسمیت,مولفه های اعتماد به نفس,مولفه های اساسی عزت نفس, نویسنده: ابوالفضل حیدری تاريخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 17:47